(PL)

Zapraszamy w niedzielę 19.11 na wyciszającą praktykę yin jogi poprzedzoną krótkim ćwiczeniem oddechowym a domkniętą relaksacją prowadzoną inspirowaną nidra jogą prowadzoną przez Gosię Sobolewską.

❣ czas trwania: około 60 minut

❣ uczestnictwo w zajęciach 19.11 w ramach biletu wstępu do Galerii.

❣ ilość mat ograniczona, więc prosimy o przyniesienie własnych.

W poniedziałki: 20.11, 27.11, 04.12 i 11.12  zapraszamy na bardziej wysiłkową jogę z nurtu Ashtanga!

❣ na zajęcia poniedziałkowe obowiązuje ograniczona liczba miejsc. Bilety można kupić w zakładce „bilety” wyżej w wydarzeniu

❣ prosimy przyjść w komfortowym stroju niekrępującym ruchów stroju sportowym

❣ zachęcamy do przyniesienia swojego koca lub szala do przykrycia się

❣ ilość mat ograniczona, więc prosimy o przyniesienie własnych

❣ uczestnictwo w zajęciach w poniedziałki w cenie:

normalny 35,- / karnet (4 zajęcia) 120,-)

ulgowy 30,- / karnet (4 zajęcia) 110,-)

Zwiedzanie wystawy wliczone w cenę.

Zapraszamy wszystkich, którzy mają ochotę rozpocząć przygodę z jogą, jak i tych którzy chcieliby pogłębić swoją praktykę. Ashtanga joga jest dla każdego – nie wymaga silnego i elastycznego ciała. Wystarczy uważność, chęć i zdyscyplinowanie.

Yin i Nidra joga to praktyki mające na celu polepszenie jakości naszego życia. Pozycje wywodzą się z tradycyjnej indyjskiej hatha jogi a sposób ich utrzymywania z filozofii taoistycznej. Yin joga ma wprowadzić harmonię, balansując życie często mające charakter yang. Nidra to przede wszystkim technika medytacyjna, mająca rozluźnić ciało i umysł dzięki wycofaniu zmysłów i pogłębieniu poziomu świadomości.

Ashtanga Vinyasa joga to dynamiczna forma medytacji, w której ruch jest skoordynowany z oddechem. Charakteryzuje się stałą sekwencją pozycji uelastyczniających i wzmacniających ciało, które – wraz z regularną praktyką – może pozwolić wykraczać poza jego przeszłe ograniczenia.

(PL) BILETY | TICKETS

normalny 20,- | regular 20,-

ulgowy 12,- | reduced 12 ,-

rodzinny 65,- | family 65 ,-

grupowy (≥10 osób) 11,-/osobę | group (≥10 persons) 11,-/person

roczny normalny 90,- | year pass 90,-

roczny ulgowy 40,- | reduced year pass 40,-

Wydarzenie towarzyszy wystawie HAPPY FAMILY